Ho’oponopono: Tersenyumlah Hai Jiwaku Masa Kecil (Inner Child) dan Tenanglah, Ada Aku di Sini Memelukmu!

Oleh: Ribka ImaRi Semangat pagi Sahabat ImaRi’s! “Sudahkah tersenyum untuk diri sendiri pagi ini?” Sumber foto: dokumentasi pribadi edit by canva Aku sudah dong, tersenyum untuk diri sendiri. Tadi, ketika teringat pelajaran MINDUFLNESS FOR SELF LOVE, yaitu MENYADARI UNTUK BELAJAR MENCINTAI DIRI SENDIRI DENGAN TEKNIK HO’OPONOPONO Aku jadi sadar belajar tersenyum dan memeluk diri sendiri. …

0Shares

Mindfulness Untuk Dismenore (Nyeri Haid Hebat)

Oleh: Ribka ImaRi Banyumas, 13 Juni 2020. Diperbaharui 23 Januari 2023. “Sakit-sakitan karena depresi atau depresi karena sakit-sakitan?” Dulu, aku mengalami dua-duanya. Sekarang, bebas dua-duanya. MasyaAllah alhamdulillah … aku bisa sembuh. Sujud syukur tiada terkira, tiga bulan menjelang usia 40 tahun. Sudah tua ternyata. Namun justru aku merasa semakin sehat jiwa dan raga. Kemarin (Jumat, …

0Shares

Penyangkalan Berganti Penerimaan

Banyumas, 12 Januari 2023. Semangat pagi, Sahabat ImaRi’s! Lama tak menyapa. Semoga semua dalam keadaan sehat dan bahagia. Sumber foto: edit by canva Aku tak pernah merasakan hangatnya pelukan bapak kandungku sejak lahir seperti foto di atas. Aku tak berani meminta pelukan jika memanggilnya saja, lidahku kelu. “Aku hanya memanggilmu ayah, di saat ku kehilangan …

0Shares

10 September 2022, Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia

Oleh: Ribka ImaRi Semangat pagi Sahabat ImaRi’s! Sahabat, pernahkah merasa dihakimi seperti di bawah ini? “Kurang syukur!” “Kurang iman!” “Kurang ibadah!” Tidak sesederhana PENGHAKIMAN di atas! Mereka yang menghakimi di masa kini, tidak pernah tahu apa yang sebenarnya terjadi pada masa lalu kita. Seperti halnya, pada masa remajaku di tahun 1993. 29 tahun lalu, aku …

0Shares

Anugerah Depresi dan Bipolar

Oleh: Ribka ImaRi Semangat pagi Sahabat ImaRi’s! Rasanya lama tak menyapa dengan sebutan ini. Apa kabar? Semoga semua Sahabat ImaRi’s selalu sehat dan bahagia. Aamiin. Sstt, Sahabat ImaRi’s tahu nggak? Ternyata hari ini, tanggal 10 Oktober adalah Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Semangat sehat jiwa dan raga untuk kita semua ya! Dalam memperingati hari yang sangat …

0Shares

Merdeka Jiwa

Oleh: Ribka ImaRi Merdeka Jiwa Jiwa yang merdeka bukan lagi tentang bebas makan apa saja yang disuka Jiwa yang merdeka bukan lagi tentang bebas membeli barang beraneka Jiwa yang merdeka bukan lagi tentang bebas pergi kemana saja yang diingini Jiwa yang merdeka bukan lagi tentang bebas bicara sekehendak hati Tanpa memikirkan perasaan suami Tanpa memikirkan …

0Shares

Stop Sampai di Aku Saja, Jangan Aku Teruskan ke Duo ImaRi-ku

Sokaraja, 16 Juni 2020 Diperbaharui, 1 Agustus 2022 Semangat pagi Sahabat ImaRi’s😍 Aku ingin bercerita tentang masa kecilku yang pernah penuh kekerasan. Ketika aku menulis ini semua, alhamdulillah kondisi psikisku sudah dalam keadaan sangat stabil. Aku sudah bisa bahagia hakiki tanpa tangis. Pun, sudah bisa tidak mengamuk apalagi main fisik ke anak. Aku menulis kisah …

0Shares

10 Tips dan Trik Sounding, Bikin Anak Mudah Mengerti, Mencegah Orang Tua Emosi

Oleh: Ribka ImaRi Setiap orangtua apalagi seorang ibu, pasti mendamba anaknya menjadi saleh dan saleha, cerdas, sehat, mudah diberi pengertian, gampang mendengar serta senang menuruti apa saja nasihat yang dikatakan, dipesankan bahkan diperintahkan oleh orangtua. Sumber foto: dokumentasi pribadi dari kelas parenting online “The Power of Sounding#Batch1″ Namun, pada kenyataannya impian itu seakan sulit digapai. …

0Shares

Trauma Ramadan dan Lebaran Itu Nyata

Oleh: Ribka ImaRi Sokaraja, 19 April 2021, Ini adalah tulisan satu tahun lalu, yang saat ini aku perbaharui di tanggal 25 April 2022 dalam keadaan sangat nyaman karena telah tuntas memaafkan semua. Besok aku akan sharing tentang proses memaafkan ini di program SemBaRi (Sejam Bareng Ribka ImaRi) di Link Radio Mitra FM, Selasa, Pukul 10-11 …

0Shares

Terapi Writing to Healing, Caraku Memaafkan Mama Sampai ke Dasarnya

“Sungguh … tidak ada seorang pun anak yang mau durhaka kepada orangtuanya, terutama ibu.” Kalimat selalu terngiang ditelinga dan pikiran manakala dendamku membuncah. Ingin kuledakkan saja rasanya. Siang yang terik ditanggal 27 Agustus 2017. Namun berbeda 180° dengan suasana hatiku yang mendung. Hatiku sedang merasa sangat sedih. Aku sudah hapal, kali ini bukan sedih biasa, …

0Shares